Cómo amar

Sinopsis de Cómo amar

«Cómo amar» es una guía práctica de mindfulness de Thich Nhat Hanh, publicada por Editorial Kairós en tapa blanda (128 páginas, en español).

La obra reúne meditaciones breves y ejercicios de mindfulness para cultivar el amor y la compasión en el día a día. Incluye prácticas de respiración, visualizaciones e historias personales, y aborda desde saborear los alimentos o caminar con plena atención hasta la soledad, la pareja y la vida en familia. Apto para principiantes y meditadores avanzados.

La obra pertenece a la colección Esenciales del mindfulness, incluye 22 ilustraciones en blanco y negro y se publica en traducción del inglés de María Antonieta Martín Gómez.

Una obra para quienes desean integrar la meditación y el mindfulness en su vida cotidiana, tanto si comienzan como si ya tienen experiencia.