Alliberar-se de la por

Sinopsis de Alliberar-se de la por

«Alliberar-se de la por» es el ensayo de espiritualidad del maestro zen Thich Nhat Hanh, publicado por Angle en tapa blanda (160 páginas, en catalán).

Thich Nhat Hanh, maestro zen, explica que practicar la plena conciencia y vivir en el presente permite reconocer y aceptar los miedos, identificar sus orígenes y desactivarlos. Con ejercicios prácticos y meditaciones, orienta para transformar la ansiedad y la desesperación en paz y recuperar el equilibrio emocional.

El subtítulo de la obra es «Coneixements essencials per travessar la tempesta»; pertenece a la colección Inspira (volumen 36).

Para lectores interesados en filosofía oriental, budismo y bienestar emocional, y para quienes buscan herramientas contra la ansiedad.