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Mindfulness para reducir el estrés
4,1
ISBN | 9788472457614
Salud y Bienestar
Mindfulness para reducir el estrés
4,1
ISBN | 9788472457614
Salud y Bienestar
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Detalles del producto
Páginas: 264 pag
Autor: Bob Stahl, Elisha Goldstein
Editorial: Editorial Kairós SA
ISBN: 9788472457614
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Publicación: 1/11/2010
ISBN: 9788472457614
Sinopsis de Mindfulness para reducir el estrés
Este libro es una guía práctica para reducir el estrés basada en el método Mindfulness (MBSR). El programa de ocho semanas fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A través de la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que se pueden aplicar de por vida. Esta edición incluye un CD con meditaciones guiadas por Fernando A. de Torrijos.
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