por Jenni Adams · Kier Editorial · tapa blanda · ISBN 9789501712537
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«Estrés: un amigo de por vida» es la guía práctica de Jenni Adams, publicada por Kier Editorial en tapa blanda (176 páginas, en español).
Defiende que el estrés puede convertirse en un aliado si se aprende a utilizarlo de forma constructiva. La autora ofrece un enfoque práctico y positivo para identificar cómo y cuándo surge la tensión, e incluye sugerencias sobre actitud mental, alimentación, respiración, ejercicio, postura y relajación, para afrontar los problemas cotidianos y vivir con más plenitud.
Para lectores interesados en autoayuda y bienestar que quieran aprender a manejar el estrés cotidiano con un enfoque positivo.
