por Paramananda · Windhorse Publications · tapa blanda · ISBN 9780904766813
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«Change Your Mind: A Practical Guide to Buddhist Meditation» es la guía práctica de meditación budista de Paramananda, en tapa blanda, en inglés.
Guía de meditación budista centrada en dos prácticas: la atención plena a la respiración y el cultivo de la bondad amorosa (metta bhavana). Paramananda explica el sentido de meditar, la importancia del cuerpo, cómo trabajar con las distracciones y cómo mantener una práctica regular, con consejos y anécdotas de su experiencia como meditador y profesor.
La obra se publicó originalmente en 1996; la edición de 2004 consta de 208 páginas.
Para lectores interesados en el budismo y la meditación que comienzan o desean consolidar una práctica regular.
