Sinopsis de Ansiestrés

Ansiestrés: Soluciones reales al gran problema de nuestro tiempo es un libro de autoayuda escrito por el Equipo Clínico ITAE. Publicado por Ediciones Martínez Roca, este manual te propone crear tu Plan de Mejora Personal, un programa diseñado a tu medida que te ayudará a identificar tus síntomas concretos de ANSIESTRÉS. A través de diferentes ejercicios y de innovadoras técnicas específicas, entenderás las causas de estos síntomas y aprenderás a gestionarlos adecuadamente, afrontando con más eficacia tus dificultades personales y cambiando tu actitud vital.