How to Deal with Stress

Descripción

Este libro ofrece un enfoque práctico para manejar el estrés, tanto dentro como fuera del ámbito laboral. Proporciona consejos sobre cómo gestionar el comportamiento y la actitud, permitiendo a los lectores evaluar su nivel de estrés y mejorar sus relaciones sociales, su entorno de trabajo y su salud. Incluye técnicas de gestión del tiempo, ejercicio, nutrición y relajación.