El reto de ser feliz
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por Juan Manuel Opi Lecina · Amat · tapa blanda · ISBN 9788497353250
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Detalles del producto
Autor: Juan Manuel Opi Lecina
ISBN: 9788497353250
Editorial: Amat
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 6/9/2010
Páginas: 255 pag
Dimensiones: 22.9 x 15.2 x 3.3 cm
Peso: 375 g
Categoría: Autoayuda
Sinopsis de El reto de ser feliz
«El reto de ser feliz» es la guía de autoayuda de Juan Manuel Opi Lecina, publicada por Amat en tapa blanda (255 páginas, en español).
El autor analiza el estrés como problema de la sociedad actual y ofrece claves para escapar de él. Explica sus efectos físicos y psicológicos e incluye herramientas para prevenirlo y afrontarlo: ejercicios y test de autoconocimiento, respiración, relajación, gestión de las relaciones personales y consejos sobre nutrición.
Primera edición publicada en Barcelona en 2010; el libro forma parte de la colección Habilidades personales.
Dirigido a lectores interesados en el desarrollo personal y la gestión del estrés cotidiano.
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