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Bodywisdom Media · DVD
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Este DVD está diseñado para personas que se consideran poco flexibles. Las posturas de yoga, desarrolladas hace 5.000 años, no fueron creadas para personas ya flexibles, sino para ayudar a las personas inflexibles a ser más flexibles. Se enseña una amplia gama de posturas y se modifican para ayudar a los estudiantes principiantes e intermedios a experimentar los beneficios del yoga. No importa cuán flexible seas, estos entrenamientos personalizados te permiten progresar a tu propio ritmo. Este revolucionario sistema interactivo te permite elegir entre más de 35 rutinas personalizadas que van de 15 a 60 minutos para ayudar a aumentar la flexibilidad y la fuerza, mientras relajas y energizas todo tu cuerpo. Incluye rutinas para el cuello y los hombros tensos, problemas de dolor lumbar, desarrollo de fuerza y flexibilidad en las piernas y los brazos, aumento del rango de movimiento, rutinas que calman la mente y prácticas para aumentar la energía. Judi Rice es la instructora de yoga y Nicoline Valkenberg demuestra las poses.
