Yuka: Le guide de l'alimentation saine

Descripción

Este libro es la guía de referencia definitiva para transformar tu alimentación y adoptar hábitos más saludables de forma sencilla y natural. A través de un enfoque pedagógico y accesible, los autores detallan la composición ideal de las cuatro comidas diarias, ofrecen consejos prácticos para elegir los mejores ingredientes en el supermercado y proponen 36 recetas deliciosas adaptadas a cada estación del año. Escrito por los fundadores de la popular aplicación Yuka, el texto busca combatir las patologías modernas regresando a una alimentación más simple. Es una herramienta indispensable para quienes desean entender mejor lo que consumen y mejorar su salud a largo plazo sin complicaciones.