Yoga: Guía completa para principiantes

Descripción

Esta guía práctica de Tai Morello es el manual definitivo para quienes desean iniciarse en el mundo del yoga. El libro presenta las 63 posturas más importantes diseñadas específicamente para ayudar a perder peso, eliminar el estrés y hallar la paz interior, convirtiendo esta disciplina en un hábito cotidiano. A través de sus páginas, el autor explica de manera sencilla qué es realmente el yoga, cómo meditar correctamente y los múltiples beneficios físicos y mentales que aporta esta práctica milenaria. Es una herramienta ideal para transformar la relación con el entorno y alcanzar un estado de bienestar integral.