Tratando... Inestabilidad Emocional

Descripción

Este libro ofrece estrategias para tolerar la frustración y reaccionar ante ella de forma adaptativa, minimizando la impulsividad o la inhibición. Está especialmente indicado para personas que buscan mejorar su estabilidad emocional, autoestima, autonomía, relaciones interpersonales, pensamientos positivos, tolerancia a la frustración y autodirección personal. Para facilitar la comprensión y memorización del contenido, cada estrategia se representa con imágenes (iconos), complementando la memorización verbal con la visual. El libro incide sobre aspectos cognitivos, emocionales, conductuales y relacionales.