The Upside of Stress

Descripción

En 'The Upside of Stress', la psicóloga Kelly McGonigal presenta una perspectiva innovadora sobre el estrés, revelando sus beneficios y cómo aprovecharlos. Contrario a la creencia común de que el estrés es perjudicial, McGonigal demuestra que cambiar nuestra forma de pensar sobre él puede mejorar nuestra salud, felicidad y capacidad para alcanzar metas. El libro ofrece herramientas prácticas para adoptar una mentalidad que acepte el estrés y active la habilidad natural del cerebro para aprender de experiencias desafiantes, convirtiéndolo en una guía para mejorar nuestra relación con el estrés y utilizarlo a nuestro favor.