The Marshmallow Test

Descripción

En este libro, el renombrado psicólogo Walter Mischel, creador del famoso Test del Marshmallow, explica qué es el autocontrol y cómo dominarlo. El autor demuestra que la capacidad de retrasar la gratificación es fundamental para una vida exitosa, prediciendo mejores puntajes en los exámenes, un mejor funcionamiento social y cognitivo, un estilo de vida más saludable y un mayor sentido de la autoestima. Mischel explica cómo el autocontrol se puede dominar y aplicar a los desafíos de la vida cotidiana, desde el control del peso hasta dejar de fumar, superar la angustia, tomar decisiones importantes y planificar la jubilación. Con profundas implicaciones para las decisiones que tomamos en la crianza de los hijos, la educación, las políticas públicas y el cuidado personal, este libro cambiará la forma en que pensamos sobre quiénes somos y qué podemos ser.