Superar el estrés

Descripción

Superar el estrés es una guía práctica para comprender y manejar el estrés. Escrito por Terry Looker y Olga Gregson, este libro ofrece una visión completa de la naturaleza del estrés, sus causas y efectos en la salud. Proporciona estrategias efectivas para combatir los efectos negativos del estrés y aprovechar sus aspectos positivos, ayudando a los lectores a conocer las características de su propio estrés, identificar las fuentes que lo producen y desarrollar un plan personal de tratamiento.