Superando las depresiones

Descripción

Este libro, titulado 'Superando las Depresiones: Las siete claves para crear optimismo y disfrutar de la vida', ofrece un programa único de siete pasos basado en más de veinte años de investigación y práctica. Desafiando la sabiduría convencional, el libro muestra que el verdadero cambio proviene de construir relaciones más sanas con los demás, con el propio cuerpo, con la naturaleza y con la espiritualidad. Inspirado en las últimas investigaciones en neurobiología, psiquiatría y psicología evolucionista, este libro proporciona técnicas para identificar y cambiar el comportamiento disfuncional, establecer y mantener relaciones saludables, y evitar los falsos valores engendrados por la sociedad moderna para encontrar una plenitud duradera.