Runfulness

Descripción

Descubre cómo transformar tu experiencia de running con el Método Walden. Este libro te guiará para moldear tu respiración, calmar tu mente con la meditación y conectar tus emociones con el movimiento. Aprende a correr en un estado de relajación concentrada con mindfulness activo, mejorando tu técnica de carrera y potenciando tu imagen corporal con visualizaciones. Transforma tu vida corriendo, paso a paso, kilómetro a kilómetro, despertando tu espíritu y abriendo tus ojos a un mundo lleno de sensaciones.