Respirad

Descripción

Respirad: Mindfulness para padres con hijos adolescentes es una guía práctica para padres y terapeutas que buscan ayudar a los adolescentes a manejar el estrés y las dificultades de la vida diaria. Escrito por Eline Snel, este libro ofrece técnicas de mindfulness y meditación adaptadas para adolescentes, con el objetivo de fomentar la calma, la concentración y la conexión con uno mismo. Incluye un CD con 13 meditaciones guiadas para padres, así como ejercicios descargables para adolescentes en la web.