¿Por dónde se sale?

Descripción

¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirse perdido. En este libro, la psiquiatra Anabel Gonzalez nos ofrece una guía para entender estos estados mentales y encontrar una salida, abordando los miedos y la seguridad como clave para superarlos. A través de pautas y ejercicios, aprenderemos a fortalecer nuestra salud mental y a gestionar los estados mentales obsesivos que nos impiden avanzar, fomentando un apego seguro tanto en nosotros mismos como en nuestras relaciones.