Pilates: Cuerpo, Mente y Espíritu

Descripción

Descubre el método Pilates con este libro de Sasha Borgia. Aprende a mejorar tu flexibilidad, fortalecer tus articulaciones y alcanzar la armonía entre cuerpo y mente. Este libro te ofrece una guía exhaustiva sobre la técnica Pilates, que combina la filosofía del ejercicio occidental con la oriental, centrándose en la respiración y el control corporal. Ideal para aquellos que buscan un acondicionamiento físico completo y equilibrado.