Meditar dia a dia

Descripción

Este libro, titulado 'Meditar día a día: 25 lecciones para vivir en mindfulness', ofrece una guía práctica para integrar el mindfulness en la vida cotidiana. A través de 25 lecciones, los autores, Christophe André y Maria Dolors Farreny Sistac, exploran técnicas y reflexiones para cultivar la atención plena y reducir el estrés. Publicado por Editorial Kairós SA, este libro de bolsillo de 344 páginas es una herramienta valiosa para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y mental.