Meditación para niños

Descripción

Este libro, escrito por Luis López González, es una guía para padres, psicólogos y educadores que deseen introducir a los niños en la práctica de la meditación y el mindfulness. Contiene ejercicios sencillos y divertidos diseñados para ayudar a los niños a tomar conciencia de su respiración, sensaciones, sentimientos y pensamientos, permitiéndoles construir un espacio de paz interior. Los niños que meditan regularmente son menos impulsivos, manejan mejor el estrés, desarrollan empatía y mejoran su concentración y toma de decisiones. Este libro enseña cómo guiar a los niños en una aventura que les ayudará a encontrar paz y serenidad en sus vidas.