Inteligencia Emocional: Domina la Ansiedad y el Estrés Aumentando la Autoestima y la Positividad con 7 Reglas Simples Que Te Permitirán Tener Una Vida Feliz

Descripción

★Edición actualizada 7/21★ ¿Te has dado cuenta de lo mucho que afectan tus emociones a tu forma de vivir cada día? La vida actual, con la velocidad de la información siempre cambiante y el aumento de la carga emocional, se ha convertido en una carrera para ver quién se siente mejor. La ansiedad y el estrés son una de las principales causas de nuestra insatisfacción. Nunca somos verdaderamente felices porque siempre nos sentimos culpables de algo o nos preocupa no poder hacer lo suficiente. Todos estamos presionados para hacer las cosas lo mejor posible, pero a menudo nos olvidamos de nuestras necesidades personales y de las de la persona que amamos. Por este motivo, no podemos ser felices ni disfrutar de la vida al máximo. "Inteligencia emocional" te enseñará a comprender y gestionar las emociones negativas, como la ansiedad, el estrés, la ira y la culpa, pero también a aprovechar al máximo sentimientos como el de sentirse enérgico, feliz e emocionado. Este libro te enseñará 7 sencillas reglas que te permiten una mayor autoestima, positividad y éxito en todos los aspectos de la vida. Podrá scomprender mejor tus sentimientos y controlarlos, así como tener relaciones exitosas con otras personas, tanto en el ámbito laboral, como en el personal. Esto es lo que encontrarás en este libro que, con sus 7 sencillas reglas, quiere servirte de guía: * Desde los inicios de la inteligencia emocional de Thorndike, Salovey y Mayer hasta el modelo de Goleman * Aprender a descubrir las propias emociones y el papel que desempeñan en nosotros y en nuestra mente * Cómo identificar y deconstruir los "gatillos" para desactivar los patrones emocionales * El ingrediente secreto del éxito en las relaciones humana * Criar niños felices mediante la inteligencia emocional * La clave del liderazgo *2 pasos prácticos y ejercicios para desarrollar tu inteligencia emocional ...¡y mucho más! ¡Desplázate hacia arriba y aprende a gestionar tus emociones, controlando las negativas y amplificando las positivas!