El Stretching, la gimnasia suave

Descripción

Descubre los beneficios del stretching con esta guía práctica. Aprende técnicas suaves de gimnasia para mejorar tu flexibilidad, reducir la tensión muscular y promover el bienestar general. Ideal para todas las edades y niveles de condición física, este libro te ayudará a integrar el stretching en tu rutina diaria para una vida más saludable y activa. Con instrucciones claras y ejercicios fáciles de seguir, lograrás un cuerpo más flexible y una mente más relajada.