Happiness
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21 Day Mindfulness Challenge
Salud y BienestarFilosofía
9781399803014
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Estado
Pago Seguro
Detalles del libroTapa blanda
Páginas
224
Idioma
en
Autor: Gill Hasson
Descripción
El '21 Day Mindfulness Challenge' es una guía práctica para integrar la atención plena en la vida diaria. Gill Hasson ofrece un programa estructurado de 21 días con ejercicios y técnicas sencillas para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una mayor conciencia del presente. Este libro es ideal para principiantes y para aquellos que buscan profundizar su práctica de mindfulness.
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